秋冬季節天氣開始轉涼，這時候就需要食用一些溫補的食物，羊肉性質溫和，能夠起到溫熱補氣的作用，屬於比較常見的一種補品。
雖然羊肉的好處多，但也存在不少禁忌，希望大家能及早糾正，避免給身體帶來不必要的負擔。
羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、葉酸、維生素B6、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅、鎂等多種營養成分。 羊肉味甘、性熱，可補精血、益虛勞，是冬令滋補佳品。羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之後，羊肉便不會再有膻味。
有些女性朋友平時來姨媽的時候會感覺小腹非常冷，而且有強烈的不舒服的感覺。 中醫上面一般就說是宮寒導致的，其實這個時候吃點羊肉非常適合。因為羊肉是屬於溫補的東西，所以可以很好的改善寒涼的狀態，從而減輕痛經的情況。 另外如果是生完孩子之後感覺宮寒的，也是可以吃羊肉的。冬天天氣嚴寒，很多朋友經常容易凍得瑟瑟發抖，羊肉性溫，在冬天多吃一些涮羊肉可以達到一個相當不錯的增加人體熱量，抵禦寒冷的效果。同時還能夠提高人體免疫力，降低自身在冬天遭受流感病毒侵襲的幾率。冬季多吃羊肉好处是比较多的，羊肉中含有比较丰富的营养成分，冬天吃很多羊肉，能够起到一定的健脾以及养肾的作用。
羊肉的营养价值非常高，同时它还具有一定的抗癌作用，羊肉当中有一种物质叫CLA，虽然它的含量不是特别高，但是抗癌作用却非常明显。尤其是对于常见的结肠癌以及乳腺癌具有一定的抵御作用，能够防止细胞出现恶性分化。从这一点上来说，女性比男性更适合吃羊肉，但是羊肉的气味比较浓厚，可能很多女性都无法忍受。
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