對於中年男性來說，一生都難逃這三個字：煙、酒、色。
色字頭上一把刀，長期過度放縱，會加重男性腎臟的損傷，也會影響男性身體健康。煙癮、酒癮、色癮，比你想像的還常見
世衛組織抽樣調查表明，100個15歲以上的中國人中，就有1個人以上患有“酒精依賴症”，而“酒精依賴症”就是我們所說的“酒癮”。 這個比例並不小，並且還在不斷增長。國家權威報告顯示，「我國吸煙人數超過3億，15歲及以上人群吸煙率為26.6%，如果不採取有效行動，預計到2030年將增至每年200萬人，到2050年增至每年300萬人。 ”而對於色慾，古人早有言：「窈窕淑女，君子好逑，無論這個男人是否有錢有勢，他都會對」美女「感興趣，因為這是一個男人最為」根源“的本性，也是銘刻在骨子裡面的慾望。
有人說抽煙也有好處：在你傷心的時候，讓你忘記煩惱，在你熬夜的時候，提起精神，在你與朋友見面的時候，拉近彼此距離...... 但你做一件事一定要考慮它的利弊，就像吸煙，它的弊要遠遠大於利。很多人平時都會抽煙，有些人甚至已經形成了煙癮，一天要抽上幾十隻。 但是香煙當中含有非常多的有害物質，這些有害物質一旦進入人體，將會對各個器官的功能產生影響。抽煙抽久了，牙齒，手指都會發黃，會促進動脈粥樣硬化，引起心腦血管病。 會使人過早衰老，老年失智提前發生，糖尿病患者，極易引發嚴重併發症等香煙中含有至少78種明確致癌物，這些致癌物會對身體的各個器官組織產生損害，在吸煙主要致死原因中，包括肺癌在內的各種癌症癌症僅佔據了1/3，而剩下的2/3是心血管疾病以及肺部疾病，而這些疾病往往被人們所忽視。吸煙的危害是多方面的，危害的對象不僅是吸煙者自己，還會有他的家人和他周圍的人，所以為了自己還有家人的健康，及時戒煙很重要。喝酒是我國特有的餐桌文化，各種場景的飯局上都能見到酒的身影，酒精在進入大腦後會干擾大腦的基底核，然後延伸到杏仁核，最後是前額葉皮質，久而久之，大腦就會關閉抑制功能並釋放多巴胺，使人處於興奮愉悅狀態，這就是酒精成癮的原因酒瘾对饮酒者个人损害，最常见为躯体损害，酗酒可导致身体多个系统脏器损害，比如酒精性肝病、酒精性肝硬化、酒精性胃病、胃溃疡、消化道出血、胆囊炎、胰腺炎、酒精性心肌病、神经系统损害、严重时会出现痴呆。而且长期喝酒，有些人不但发酒疯，还会出现很多疯狂的行为，如反社会行为，造成社会安全的危害，影响家庭，影响社会，所以酗酒也是危害很大的社会问题，奉劝大家最好滴酒不沾。和酒瘾，烟瘾不同，只要是人类，在身体激素的影响下，或多或少都会有“色欲”。但“色欲”不等于“色瘾”，过度的色瘾，一方面会导致注意力转移，对日工作和生活造成影响。人有三寶精氣神，男子最重要的是精，精、氣、神是連在一起了，色慾太強，就損耗精元、氣、神也就減弱了，整個人看上去，就是無精打采，頭腦健忘，而且會變得虛弱多病。更主要的如果過於放縱自己，HIV等性接觸傳播的危險疾病風險也會增加，從而對生命健康造成威脅。如果只能留一個，自然應該是色被留下，煙酒被去掉，因為煙酒對身體的傷害是一樣的，從五臟到呼吸系統都會存在隱患，並對壽命產生影響，只要能儘早戒掉煙酒，便有助於預期壽命的延長。相反，人的對色有需求是和激素波動正相關的，只要有激素分泌，人就會有這方面的慾望，如果強行壓抑反而會給前列腺等方面帶來危害，嚴重者影響生育能力。而適當地色欲，能使人精神飽滿，情緒愉快，食慾增加，睡眠良好，心理處於一種奮發向上的狀態，讓兩人的感情得到提升。那麼，在你的心中哪一種癮是最難戒的，又迫切想要保留哪一
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