生土豆里的抗性澱粉含量為50%~70%。 但是生土豆吃了對腸胃消化不好，然而土豆煮熟以後，抗性澱粉含量會下降到不足10%左右。 但是將煮熟的土豆放涼后，土豆有一個返生的過程。 抗性澱粉又會成倍的增加！
而且土豆中的維生素C確是耐加熱的！ 因為抗性可以保護維生素C不容易被破壞。 所以，吃土豆時不妨做熟后放涼再吃~犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
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説明消腫
臉部腫脹發燙時將土豆去皮，切成薄片往臉上貼，會感覺清涼和舒服，過一會兒腫脹發燙的臉就敷熱了。
02
緩解扭傷疼痛
在扭傷的部位貼上生土豆片有助於緩解腫痛。 而對於熱水輕微燒燙后的疼痛，除了當下要用大量冷水沖洗外，隨後可以貼一片生土豆片，有利於緩解腫痛。
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説明祛痘
剛開始冒出痘痘的時候，僅僅有些脹痛，趕緊將生土豆片貼在上面，半小時后再更換，連換幾次，這個小痘痘就再也發不起來了。
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膝蓋痛
用生土豆和生薑搗爛后，敷在紅腫的關節處，可緩解疼痛。
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帶狀胞疹疼痛
老年帶狀皰疹所致疼痛，可用生土豆片敷在皰疹位置，還要多喝一些溫開水，配合搓足心，能幫助緩解不適。
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冬天抗寒
土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐吃點土豆，對抗寒會很有效。
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每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
方法：把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。 把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。 做完後放入冰箱冷藏。 每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。
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