這8種食物是肺部「大救星」，特殊時期一定要多吃！－7999407的部落格

肺是人體最「嬌嫩」的器官，它容易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。作為五臟六腑的「華蓋」，肺像傘一樣給，為它們遮風擋雨，秋季應好好養護它，才能保你一秋無恙。這些食物是肺部“大救星”，每天吃一點，清除肺部垃圾，養肺更潤肺。

梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作「天然礦泉水」，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。

對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。

在秋天多吃梨，可以有效緩解因乾燥引起的皮膚瘙癢、口鼻乾燥等癥狀。

蜂蜜

蜂蜜常常服用對於心血管患者很有好處，重要的是蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

對養肺津也有好處，排出煙毒不傷肺。

菊花茶

菊花茶有顯著擴張冠狀動脈、增強冠脈流量的作用。

對冠心病、高血壓和高血脂症等老年性疾病均有較好的治療作用，從而起到祛病延年的作用。

魚腥草茶

吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的尼古丁等煙毒危害，預防慢性咽炎、肺癌。

又有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛，魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。

準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎等作用。

苦荞茶

煙民可以用苦荞麥泡水喝，並且喝完水后，還可以將苦荞麥嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。

苦芥茶可養我們人體陽氣; 也是含有比較的豐富的蛋白質和糖，生熱暧腹，增強我們自己的抗寒能力，還可助消化去油膩。能預防吸煙引起的慢性咽炎和肺癌。

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