吸煙與肺癌有關，同樣也是鼻咽癌發病的主要因素。 煙焦油內含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會引起癌症。 肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌症發生與吸煙相關。 吸煙還會造成二手煙、三手煙污染。
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腫瘤學上有一個吸煙指數：每天吸煙的支數乘上吸煙的年數，如果乘積大於400支/年，那麼這個人就成了肺癌的高危物件。
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1、油
煎炸的食物好吃，很多人也覺得家裡煎炸食物的油也不能浪費，會留下來再反覆做菜。 但這樣多次加熱的結果就是，高溫條件下產生的致癌物質積累得越來越多，特別是苯並芘，這些醛類、雜環化合物等。
2、電：
炒完菜之後，千萬別為了省電而馬上關掉油煙機。 一來剛炒完菜的時候，一是廚房中還留有大量的油煙; 二則油煙機管道中還存有大量沒有排凈的油煙，如果這個時候馬上關油煙機，其實是跟沒有用煙機一樣的。
油煙中含有大量的有毒物質，會損傷呼吸系統，增加肺癌的可能，研究表明，家庭主婦的肺癌率偏高，這和家庭主婦炒菜做飯有著密切的關係。 所以，炒完菜后，不妨讓油煙機繼續運轉3~5分鐘，確保油煙完全排出。
3、木質餐具：
木質餐具要經常換，因為木質的餐具很容易發黴，在各種黴菌中很可能就有大名鼎鼎的黃曲霉！
說它大名鼎鼎，是因為其產生的黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，這種東西更是被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為I.類致癌物。
另外，如果發現果蔬或者飯菜有任何異味、發黴的跡象，也都扔掉吧，可能也有黃麴黴毒素。
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近年來，醫學家正在研究一個讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———快樂。 這個觀點，也得到了中國工程院院士、中國抗癌協會名譽副理事長、中國醫學科學院腫瘤醫院原副院長程書鈞教授的認可：
“我曾提出過一個觀點———人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發生、發展，更會對腫瘤病人的治療有重大影響。”
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