【山藥炒木耳】

1.準備淮山藥半根，先削去外皮切成斜段，再改刀切成菱形片，準備一把木耳提前用溫水泡開，青椒半個切成菱形片，紅椒半個同樣切成片，蒜仔幾個切成蒜片，生薑切成薑片，一起放入盆中備用。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

2.鍋中添入適量清水，加入少許植物油，再加入半勺白醋，防止山藥氧化變黑，水開后下入山藥片，焯水30秒左右，倒入青紅椒和木耳，繼續焯水30秒，撈出控水放入盤中。

3.重新起鍋添入食用油，放入小料爆香，再倒入焯水后的食材，快速翻炒幾下，淋入少許清水開始調味：加入食鹽，味精，白糖，雞精各適量，翻炒均勻，勾入水澱粉，淋入許明油，簡單翻炒均勻，美味即成。

08 四季豆

但是需要提醒，四季豆一定要加熱至100°C 以上才能徹底煮熟，不然很容易發生中毒事件。

盡量少吃這些食物

01 高脂肪食物

例如植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品等。因為此類食物易導致血糖升高，嚴重的可能還會增加高血壓和高脂血症的風險，所以說患者要禁食高脂肪食物，不宜觸碰。

02 高澱粉食物

如小米、小麥、玉米、燕麥、白薯、紫薯等，都是澱粉含量較高的食物，需要少吃或不吃，以免發生不良影響，危害健康。

03 含糖量高的食物

如白糖、紅糖、巧克力、蜂蜜等，這些高糖食物患者都要忌口，最好不要食用。

盡量少吃這些水果

01 荔枝

荔枝性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火會加重糖尿病患者內熱病情，荔枝中葡萄糖含量高達66%。持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

02 葡萄

葡萄含有很多糖分，且主要是葡萄糖，極易為人體直接吸收。

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