最後加入馬齒苋和少許冰糖調味即可－7999407的部落格

做法：

1.薏仁及綠豆洗净后，用清水浸泡隔夜;

3.最後加入馬齒苋和少許冰糖調味即可。最後加入馬齒苋和少許冰糖調味即可

2、苦瓜

苦瓜是高血壓和糖尿病患者最理想和合適的食物了; 而且它還有豐富的營養價值，其中他蘊含的維生素C最為豐富，被稱為天然的「降壓王」，一天吃一點，輕鬆降血壓，還能夠幫助身體排毒預防心腦血管疾病呢！

做法：

（1）苦瓜洗净，去瓤切丁，在鹽水中浸泡5分鐘。

（2）圓糯米洗净，用水浸泡1小時，蓮子去苦芯用水浸泡1小時。

（3）鍋置火上，放入清水與圓糯米、蓮子，大火煮沸轉小火，慢慢熬煮至粘稠，加入苦瓜丁、枸杞。 用中火煮開轉小火微煮5分鐘，熄火後至粥冷卻約30分鐘后放入冰塊即可。

四、高血壓患者飲食禁忌

1、狗肉為溫補性食物，易助熱動火現代醫學研究也表明，凡是高血壓、中風後遺症、嚴重心臟病、心律失常、甲亢者不宜食用犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

2、羊髓由於羊的腦髓中膽固醇含量頗高，故對血壓高、血脂尤其是膽固醇高者，不宜多食常食。

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