如果工作壓力很大，日有所思夜有所夢，白天的工作壓力帶回家裡面，腦筋沒有辦法停下來，一直在想第二天怎麼去辦公室解決這些問題，這就屬於精神上，對於這種失眠，我給大家最好的建議是，晚上七八點以後最好不要喝一些帶有咖啡因的東西，比如咖啡、茶，可以做些打坐。
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中國的五術：山、醫、命、相、卜。 那個打坐就非常好，所以你可以在打坐一個小時，或者是半個小時。
如果坐不住的話二十分鐘，十五分鐘都沒有關係，打完坐以後，你睡眠會非常的好，所以並不需要把它當成疾病來看待的。 打坐靜坐的方式是最好解決一些工作上來的壓力的造成的失眠，本質上不是病態。
醫生絕對不能不分清紅皂白地就開安眠藥，這是大錯特錯！ 它不是病，把它當成病來治是西醫很多沒有道德良心的醫師做法。
看一個病人一分鐘，啊，你來啊！ 失眠很好，好吧，那你吃這個安眠藥，如果吃一個禮拜，不行的話，下次來我給你換一種安眠藥。
噢，這個都不對！ 所以一定要問病人！ 你到底為什麼？ 以前有沒有失眠？ 你最近幾個月開始失眠？ 是什麼事情開始失眠？ 多問幾下病人，講出來你就可以找到重點了。
中醫認為肝藏魂。 肝藏魂，心藏神。 神是藏在心臟的中間。 肺藏魄，那神、魂、魄這三個東西都能各得其位，能守住的話，人就一定可以睡覺。
當有一個不守，就不能睡覺。 心藏神，整個晚上不能睡覺是心臟，三點到五點不能睡是肺，一點到三點不能睡是肝，馬上就出來了。 你有了經絡學的觀念以後，又有時辰觀念，以後下處方時就很容易分，這個是入肺的問題，專治失眠在三點到五點。
這個是入肝的，像酸棗仁湯等等，馬上就把血歸肝。 如果是心臟，就讓神回到心臟。
所以，中醫光是治療失眠就有很多種。 而西醫不管，通通一個葯。 所以，西醫看起來好像儀器很精密，實際上動手的時候非常粗糙。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
中醫看起來很粗糙，但中醫有最完整、最詳細的生理學、病理學的理論，所以速度很快，世界上人人都懂的話，大家都是自已的醫生。 所以，以後看診就很簡單啊，電話一拿起來，一聽，就已經結束了，病人都不用來，只要處方傳真過去，人就救回來了。
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