天氣冷熱變化頻繁，易引起咳嗽。 如果你不想通過藥物來緩解咳嗽，不妨試試食療方：蘋果小吊梨湯，不僅潤肺止咳，還有助於降低膽固醇。
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食材：蘋果、雪花梨、銀耳
步驟：
1、銀耳事先煮制30分鐘，雪花梨、蘋果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中。 調入少許鹽解膩中和，蓋蓋煮制1小時即可食用。
功效：降低血膽固醇、促進腸道消化。
梨有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱的功效; 銀耳是很好的滋補佳品，滋陰潤肺，增強人體免疫能力。
一個蘋果，預防多種疾病
1. 輔助預防癌症
蘋果中含有的花青素、多酚、黃酮類物質是高效抗氧化劑，能輔助預防癌症。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
2. 保護心腦血管
蘋果中含有果膠，這種可溶纖維能有助於降低血壓、血糖、膽固醇，保護血管，降低中風和冠心病的風險。
3. 防失智
蘋果里含有的槲皮黃素非常好，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
4. 強健骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳，説明預防鈣質流失。
蘋果雖好，但天冷了，年紀大、腸胃不好的人不敢多吃，很容易拉肚子; 而若是熟吃，有人擔心蘋果中的維C會流失。 但其實維C、抗氧化物質的損失不大; 而其它營養素，如鉀元素、果膠、礦物質、膳食纖維則不會流失。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
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