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之所以如此，首先，中國人用心多於用身; 其二，中國人有從「溫飽不足」到「小康」的巨變; 其三，中國人肌肉力量相對弱。 想改變這種“脾虛”的宿命，必須選擇適宜的飲食和鍛煉。

中醫說的“脾”，不是腹腔中那個長條的器官，不是西醫的脾臟。

中醫的“脾”指的是身體器官的功能。

所以，「脾虛」的時候，多個系統都會出問題，其中包括消化系統，造血系統，甚至生殖系統，以及身體的運動機能。

“脾虛”的時候， 就是這些系統的功能可以分別甚至整體不足，而器官功能的變化，往往是疾病開始的前期，甚至是從亞健康向疾病過度時期。

中醫講，「思慮傷脾」，思慮是中醫“心”所管的，屬於火，而脾屬於土。 按照五行學說，火生土，火是土之母，心思過重的人自然胃口不好，容易生病。

如果從現代醫學角度分析，是精神壓力所致，大腦皮層對下層的指揮失靈了或者出昏招了，中國人更擅長用腦子，甚至用心術，這就增加了“脾氣”受損的幾率。

中醫說的脾，是主肌肉的，“手無縛雞之力”的人多是脾虛，肌肉的過勞和過逸都會影響到脾。

過去，中國人靠勞作為生，過勞是常事，自然消耗脾氣; 現在，中國從溫飽不足變成小康了，體力活動銳減，結果又從過去的肌肉過勞，變成了現在的過逸，過逸就要用進廢退，同樣是對脾氣的削弱。

另一點就是我們與生俱來的體質特點。

中國男人少有肌肉壯碩者，白面書生，弱不禁風曾經是既往國民的常態，甚至符合傳統審美，所以才有“四肢發達，頭腦簡單”的褒貶。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

中國女人高發的疾病之一是漏尿，一般在五十歲之後，因為咳嗽，大笑甚至奔跑而出現小便控制不住，這和生育多少沒直接關係。

非洲的生育率比我們高很多，但那裡的女性無此尷尬，就是因為我們不是肌肉有力的體質類型，這也是中國女性更容易出現垂臀平胸，更容易有“黃臉婆”的問題，而黃色，是脾氣不足時必然顯現的顏色。

不獨運動用到的肌肉，胃腸道的肌肉也同樣，所以大便不成形，吃了硬質的食物消化不良等也是我們常見的問題。

因此，喝粥是中國的民族習慣，而歐洲人卻吃義大利麵，後者的堅硬顯然是被我們脾虛的體質本能就會拒絕的。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

鑒於此，讓中國人民“全民補脾”也不為過。 具體說，選擇容易消化的食物，適度地鍛煉肌肉，放鬆心情，這三點應該是中國人的養生方法。

《黃帝內經》講的“五穀為養”已經為國人選擇了谷薯類，糧食類這種最清潔的生命能源，更能使人“靈肉合一”修身養性的太極拳，也向來是養生大家乃至長壽者的多選。