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 陽氣具有溫煦的作用，能夠溫暖人體的臟腑和四肢; 陽氣還具有衛外的作用，「陽者衛外而為固也」。。

 

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當陽氣不足時，人體推動血液、津液的能日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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楊主任列舉了陽虛體質的四大癥狀，大家對照下：
1、畏寒怕冷
陽氣不足會導致人體溫煦的能力降低，就會出現畏寒怕冷的癥狀，這種冷是可以緩解的，並且沒有發熱的癥狀。
 
2、腰酸腰疼
陽氣就像「發動機」，只有陽氣充足，各個臟腑的功能才能正常; 如果腎陽不足，主骨生髓的能力就會出現問題，導致腰膝酸軟的狀態。
 
3、腹脹
脾胃的功能需要靠陽氣運轉，如果脾陽不足，運輸能力出了問題，吃進去的食物就會滯在腹部，表現出消化不良、腹脹的癥狀。

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4、情緒低落
心主神明，我們對於事物的判斷要靠心陽來辨別，心陽正常，五臟六腑的意識思維才能夠維持正常。 如果心陽不足，判斷能力就會下降，表現出情緒低落、無精打采的狀況。
 
年過四十陽自半，正常人到了四十歲，即便沒有不良嗜好，人體陽氣也普遍不足，所以生陽、補陽，一直都是千古不變的養生重點，畢竟「陽氣若足千年壽」嘛！
 
今天分享幾個生陽、補陽的小方法，簡單，卻非常有效，大道至簡！！
 
撞背

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中醫認為“背為陽，腹為陰”。
 
人體後背正中線有督脈的循行，督脈是人體的陽脈之海; 督脈兩側是膀胱經，膀胱經也是陽氣聚集之地。
 
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