9月必吃這種果，鈣含量是蘋果的17倍，常吃促排便，還能降固醇增強免疫！－7999407的部落格

很多人都以為檸檬富含維生素 C，但和獼猴桃比起來，檸檬則是小巫見大巫。 獼猴桃每百克有 120~430 毫克維生素 C，是檸檬的2.5倍，每天一個獼猴桃，可以輕鬆滿足一天的維生素C需求。

另外，獼猴桃不僅維生素C含量高，其他營養成分也很豐富，有“果中之王”的美譽，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。

每天1個獼猴桃，

這6個健康問題遠離你！

秋冬天氣較為乾燥，獼猴桃可清熱潤燥，尤其是老人兒童容易出現肺熱、上火等情況，此時食用獼猴桃是比較合適的。

除了可以清火去熱，常吃獼猴桃，還能讓下面這些健康問題遠離您。

1、便秘剋星

說到便秘，很多人第一想法就是吃香蕉緩解，試過的朋友應該都有所體會，用處並不大。

我們都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動，讓糞便更加水潤，讓排便更加順暢，膳食纖維越高的水果緩解便秘的效果也就越好。

獼猴桃中的膳食纖維每百克有 2.6~3.4 克，是香蕉的3倍左右，所以如果想要促進排便，還是選擇獼猴桃更好。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

另外，《美國胃腸病學雜誌》2021年6月發表過的一篇文章里也表示，綠肉獼猴桃作為慢性便秘的非處方療法的有效性，認為每日吃兩個有助於緩解便秘。

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