如果說夏天的代表水果是西瓜，那秋天代表水果一定非石榴莫屬。
石榴：秋季養生的“黃金果”
老人們總說「一個石榴十服藥」，雖說這種說法有點誇張，但是老一輩的經驗在告訴我們，多吃石榴對我們的身體有很多説明！
石榴富含有機酸，可以幫助減少血管裡面脂肪聚集
01
保護心血管
上了年紀之後，最害怕的就是出現心腦血管方面的問題，尤其是進入秋天，天氣忽冷忽熱，心血管疾病較高發，此時，可以適當吃一點石榴。
石榴中含有很多有機酸，這些有機酸就好比血管“清潔員”，把血管裡面脂肪類物質消除掉一部分。
此外，要想心臟健康，血管彈性也要好，除了清除血管里的脂肪外，石榴中的有機酸還有保護血管彈性的作用。
02
美膚養顏
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這應該是大家最熟悉的一種石榴功效，在很多的大牌護膚品中，尤其是抗衰老的系列中常能看到石榴元素，這是因為石榴里的抗氧化物質可以幫助皮膚抵抗自由基的傷害，從而減緩皺紋的生長速度。
石榴含有豐富的維生素e，這在新鮮水果中比較少見。 維生素e在人體內可以發揮抗氧化作用，清除對細胞和組織有毒害作用的自由基，從而起到延緩衰老和協助細胞及組織修復的作用。
03
生津止渴
在營養學上，石榴屬於漿果的一種，漿果類水果水分含量非常豐富，石榴的水分含量平均可以達79.1%。
《本草綱目》中寫道：甜石榴的藥用效果是“主治咽喉燥渴”，直接說明瞭石榴的一大特點。
04
安神助眠
吃石榴可以補充人體需要的維生素B族，這類物質可以幫助緩解疲勞、調節失眠。
另外石榴里的鎂元素也很豐富，這是一種天然的「鎮靜劑」，可以説明舒緩抑鬱、焦慮情緒。
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