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大家都知道，蒸是以水蒸氣傳熱，煮由湯汁傳熱，炒又很油，所以“蒸”食其實最大程度的保留了食物的原味和營養物質。
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材料：胡蘿蔔缨、麵粉、醋、蒜末。
做法：
1.胡蘿蔔缨洗乾淨後焯水1分鐘，再切成寸段。
2.把麵粉均勻的裹在蘿蔔缨上，和胡蘿蔔一起蒸熟。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
3.蒜末和醋混合成醋蒜汁，直接蘸著吃。
涼拌蘿蔔缨還是專治傷食咳嗽的食方，如果覺得蘿蔔缨生吃不好吃，可以在開水裡快速焯一下，然後切點薑末，加點糖，醋，鹽一拌，味道就好多了。
這道菜有化痰止咳的功效，特別是老年人和小孩子的傷食咳嗽效果很好，著涼很容易感冒咳嗽，這種咳嗽一到晚上就加重，感覺痰多，就可以吃這道菜，多加點薑末效果更好。
材料：蘿蔔缨250克，鹽、白糖、香醋、麻油各適量。
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做法：
1.蘿蔔缨洗净，切段，加鹽腌漬。
2.白糖，香醋，麻油調成糖醋汁
3.腌好的蘿蔔缨放入盤中，澆上調好的糖醋汁即可。
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