付出友善就會收穫友善－7999407的部落格

美國有兩位心理學教授累積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。 他們說，人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。 日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

人際關係不僅包括和朋友的關係，還包括和家人的關係。 因此，家庭和睦、與朋友相處愉快是長壽的秘訣之一！

付出友善就會收穫友善

當我們對別人微笑時，別人也會以微笑相迎。無論是和朋友在一起，還是微信跟老同學聊天，記得都要保持微笑，付出友善。

這個友善包括：讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。只有這樣，我們才會收穫別人的友善，心情也會更好哦！

“情緒不爽，會導致肝病。”

有人曾做過這樣的試驗：把動物的肝臟切除后，將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通，心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，動物很快就死亡了，可見肝對血迴圈量的調節作用是多麼重要。

情緒不爽、生氣鬱悶的時候，也會影響肝的疏洩，而出現肝和肝經氣滯血結的情況。

“不生氣，就不生病。”

情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環境下，人的精神壓力自然會增大，於是各種負面情緒會經常影響到人的健康。

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郝萬山教授說：「你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。 國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子，單位怎麼這個樣子。 回到家就抱怨，家裡人怎麼這個樣子，抱怨就是一種負向情緒。 ”

郝萬山教授還說：「現在，世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關。 嘿，只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。 ”

“心要靜，身要動。”

養心、靜心、修心、調控意識情緒，本身就是一個養生常識，可惜不被大家重視，所以才會出現“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。

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心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。 動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。

心要靜，身要動，營養均衡不過剩，這是歷代各個門派的養生家提倡的三大法寶。

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