這年頭，高尿酸已經成為高血壓、高血糖、高血脂之後的「第四高」了，越來越多年輕人也被盯上。 都說尿酸高或痛風，要多注意飲食控制; 也經常有患者對照著食物嘌呤表，管控自己的一日三餐日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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數據顯示，中國有高尿酸血症的人已超過1億，可以說，每10個人里有1個。 我們之所以害怕高尿酸，可能是因為醫生說過「尿酸高了是要痛風的，痛起來要人命的」，或許也見過痛風患者發作時的痛苦。
尿酸一高，它不止會引起痛風; 還可以導致血壓升高、胰島素抵抗，損傷血管內皮，增加心腦血管風險; 還可以損傷腎臟，引發間質性腎炎、腎結石甚至腎衰......
好端端的，血尿酸水平為什麼會升高？ 原因也許就藏在你的日常飲食中。
如果把人體比作一座工廠，尿酸就好比工業生產時的廢物，人體內肝臟會把沒用的嘌呤處理成尿酸，然後經由腎臟、腸道等排毒器官把尿酸排泄出去，整個過程都在一個穩定的範圍內。
如果這裡的任何一個環節出了問題，尿酸就可能會升高。 簡單來說，如果尿酸升高，不是吃進去的嘌呤多了，就是排出去的尿酸變少了。
尿酸排出去的少，受遺傳因素影響比較大，而攝入嘌呤過多的問題，一部分和飲食有關，這也是為什麼痛風和高尿酸血症的人群，都建議要控制嘌呤攝入。
1、尿酸排泄減少
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約2/3的尿酸需要經過腎臟排出，如果腎臟功能受損，就會造成腎臟排出代謝廢物的能力下降，誘發血尿酸升高。
如果發生酸中毒，體內乳酸或酮酸濃度升高，會搶佔腎臟尿酸排泄通道，造成尿酸排泄減少，引起血尿酸升高。
2、尿酸產生過多
尿酸是由嘌呤代謝產生的，而嘌呤有內源性嘌呤和外源性嘌呤之分。
一般來說，內源性嘌呤代謝紊亂對血尿酸影響更大，但外源性嘌呤攝入過多，是我國高尿酸血症患者的主要病因。 換句話說，大多高尿酸血症都是吃出來的。
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