有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，小吵天天有，大吵三六九“，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。

孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽。

孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。

但怎麼樣讓家庭和睦，這是一門學問。 必須解決四個問題：

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第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要處理好婆媳關係;

第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

夫妻怎麼恩愛？ 要做到八互原則。

互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。

人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：

算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。

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每天健康生活，要做到七個方面

第一，一定要吃好3頓飯;

第二，一定要睡好8個小時覺;

第三，每天堅持運動半個小時;

第四，每天要笑，身心健康;

第五，很特殊的，每天一定要會大便。

第六，一定要家庭和睦

第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。

一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。 “用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”

要做到：

皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

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請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要佔80%。

動物性的東西只能佔20%。 我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。

很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。

不要私存，放到圈子裡，讓更多人知