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 鳳梨具有利尿消腫、解暑消渴等功效,吃多了肉類吃點鳳梨可以促進消化。 但以下人群都要慎吃。

 

(1)鳳梨是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食。

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(2)患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃鳳梨,以免加重病情。

 

(3)鳳梨吃多了會導致身體血壓上升,高血壓的人也不應該吃鳳梨。

(4)鳳梨屬熱性水果,如果大家吃得太多的話,容易上火,所以那些火氣比較大的人應該少吃一點鳳梨。

 

並且現在已經進入冬季,鳳梨其實是夏季應季水果,冬天吃的都是溫室種植技術培育出的鳳梨,更加不宜食用了。

 

但是說了如此多,最大的希望是大家有個意識,作為我們日常必吃的食物大類,水果當然禁忌,注意些再控制量就好了, 大部分水果還是可以供我們挑選食用的~

 

冬天適宜吃的水果

 

隨著立冬到來,越來越冷,氣候也越來越乾燥,這時來點水靈靈的水果補充一下水分,對於身體是極好的。 冬季的水果品種雖然沒有夏天豐富,但是選擇也不少。 梨、石榴、鮮棗、柚子、橘子、蘋果、葡萄、桂圓、獼猴桃... 這麼多水果,到底該吃哪個?

 

最適合冬季吃的水果清單出來了! 營養又美味,照著挑就對了

 

01

葡萄

 

高血壓是老人的常見病,葡萄中含有微量元素鉀,多吃葡萄可促進人體內部鈉的排出,對降低高血壓有説明。 葡萄以每天吃50克為宜。

 

02

獼猴桃

 

獼猴桃含有大量天然糖醇類物質肌醇,有助於調節糖代謝,降低血糖,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,每天吃一到兩個為宜。

 

03

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山竹可以補充多種維生素和礦物質,清除血液中的膽固醇,避免它們在血管壁上積存。 多食山竹可有效減少動脈硬化和高血脂的發生,以每天吃4到5個為宜。

 

04

草莓

 

人一老,消化能力減弱,多吃一些草莓能調節胃酸分泌,消除腸胃中的多種病菌,促進腸胃蠕動,明顯緩解消化不良癥狀。

 

05

香蕉

 

香蕉富含膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6,有胃潰瘍的老人宜多吃香蕉,可以促進潰瘍癒合,防止胃酸侵蝕胃壁,對心臟也有益處。

 

香蕉以每天吃1根为宜,但患有糖尿病的人要少吃,避免血糖升高。

 

06

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樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂,有软化血管、降低血脂、健脾和胃、抗癌防癌的作用,对有心血管疾病、消化不良的老人有益。樱桃每天食用量不宜超过50克。

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