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 僅僅是各種碳水化合物就達到了14%，其水汁含量大約為86%，其中每100克果肉中就含有維生素C約4.3毫克！ 最關鍵的是，它的果核很小，可食部分達83.6%，所以，庫爾勒香梨被譽為是“梨中珍品”、“果中王子”。

誰說中老年人不能吃零食？ 或者說沒有零食可選？ 其實，板栗就是非常好的零食之一！ 板栗與棗、桃、杏、李共同被譽為“中國古代五大名果之一”。 板栗軟糯香甜，且內含豐富的蛋白質、多種維生素和無機鹽等人體所需營養要素，所以板栗也被譽為是「乾果之王」！

問題來了，冬天糖炒栗子是好吃，但很多中老年朋友卻不適合吃，而且做起來也麻煩！ 其實，只要把板栗洗乾淨，然後用剪刀剪開一個小口，再把板栗放在平底鍋中，刷上一點油，加入適量的水，烙至水乾即可。 關鍵是這樣做出來的烤板栗，最適合中老年朋友吃！

在咱們國家的傳統小吃裡，到處都有黑芝麻的身影。 比如：黑芝麻糊、芝麻酥、麻球、芝麻燒餅等等。 而黑芝麻不僅美味好吃，營養也豐富，含有豐富的蛋白質，多種維生素、卵磷脂，以及鈣、鐵、鉻等微量元素。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra  必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

但是，黑芝麻的營養再高，這些食物也不太適合中老年朋友吃，因為不是含糖量高，就是太過油膩。 所以，對於中老年朋友來說，黑芝麻丸是個不錯的選擇！

黑芝麻丸是用黑芝麻、黑豆、黑米以及蜂蜜，以黑芝麻為主按照嚴格的比例精細研磨後製作而成的。 這樣做出來的黑芝麻丸入口微甜而不膩，感覺就像是在吃糕點一樣，而且營養價值更高。

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對於中老年朋友來說，想要攝入營養，太怕大魚大肉吃多了對身體不好！ 黑芝麻絕對是不錯的選擇，因為它不僅彙集了四種高營養的食材，尤其是富含高鈣、高蛋白以及多種營養物質。

以上就是今天和大家分享的內容，對於中老年朋友來說，冬天盡量不要吃太過油膩，口味過重，以及難以消化的食物。