吃核桃，每天3~5個足矣：
核桃是名副其實的含油大戶，含油量高達65%~70%，所以不建議人們吃太多，大約一天吃一小把（3~5個）就足夠了。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
對腦有利的食物介紹完了，再給大家說一類不利於大腦健康的食物，那就是含有“反式脂肪酸”的食物。
想補腦，少吃含有“反式脂肪酸”的食物
生活中，我們經常能看到各種以“不含反式脂肪酸”為噱頭廣告，原因就是這種物質會對我們的大腦造成傷害。
研究發現，反式脂肪攝入過多，會升高“壞”膽固醇（LDL）和降低“好”膽固醇（HDL）水準，增加腦血管退化和硬化危險。
研究人員還發現，飲食中反式脂肪酸含量越多，越容易發生記憶功能減退。 在測試中，大量攝入反式脂肪酸的健康男性受試者在記憶測試方面的表現更差。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
所以，為了大腦的健康，最好少吃以下這些食物。
1
垃圾食物
含有大量的反式脂肪酸的食物
這類食物很受小孩子以及年輕一族的喜歡，一方面是因為它們能夠快速解決饑餓感，同時這類食物的口味都非常好，能夠滿足人們對於食物的慾望。
但是反式脂肪酸可以說是一種對身體有很大傷害的脂肪酸，少量的攝入之後，我們身體能夠通過生理反應而化解掉，但是如果長時間攝入，那麼很容易造成血管垃圾過多，然後導致血管堵塞，影響血液迴圈，很大程度增加腦梗的出現概率。
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2
油膩食物
油膩食物主要就是包含各種肥肉以及油炸食物，他們除了油膩之外，熱量也非常高，這類食物基本上都是上了年紀人群的最愛，因為他們早年間吃了太多的苦，所以對於油膩食物有種獨特的偏愛。
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