老話說：「人生七十古來稀」，說明自古以來長壽都是不容易的。
沒有兒女不希望自己的父母能夠長命百歲，但是人活過八十歲的概率，究竟是多少？
按照我國國家統計年鑒的數位可以查到1981年我國人均壽命只有67.77歲，到了2015年上升到76.34歲。
從2015年到2019年底，中國居民人均預期壽命從76.3歲提高到77.3歲。
這個歲數的平均壽命，從大概率來看，100個人中能夠活過80歲的大約有18個左右。
世界衛生組織在日內瓦發佈的《2016世界衛生統計》報告顯示，德國人均壽命再創新高：
而實際上，130年前，德國人的人均壽命男性為35歲，女性不過38歲，比我們也高不到哪裡去...
這和他們的飲食結構、生活習慣、注重養生觀念等有著密切的關係，德國人長壽的10大秘訣，一起來看看。
德國是啤酒之鄉，但這裡中年人的啤酒肚卻在逐年減少。
都說腰圍決定壽命，德國人的腰圍數據卻是逐年在好轉，這是因為德國的中流砥柱們工作時候：站比坐多。
在德國，一些備受腰椎病困擾的辦公族，開始嘗試“站立式辦公”。 這樣有利於緩解腰椎不適的癥狀。
德國的一些企業會選擇站著開會，設定一個20分鐘的鬧鐘，圍成一圈熱烈的進行頭腦風暴，鬧鈴結束后就結束會議。
這樣既解決了開會時間長廢話多的問題，也讓久坐的辦公族們可以活動活動身體，以免疲倦。
德國有的小學會站著上課。 他們的桌子比課桌高很多。
老師認為，這種上課方式可以提高孩子們的學習興趣，對肥胖的孩子還能起到減肥的作用，非常健康，而且站著不容易犯困，注意力也能更集中。
大蒜既可調味，還能防病健身，被譽為“天然抗生素”。
在德國，幾乎人人都愛吃大蒜，甚至還有很多人會一日三餐吃大蒜。
德國人還把普通的大蒜玩出了美食花樣：如把蒜泥放進麵包裡，用蒜頭炸魚，喝蒜泥酒等，連飯後的蛋糕、霜淇淋也都有大蒜的味兒~
世界上最古老的「大蒜節」和首家「大蒜研究所」也誕生在這裡。
大蒜研究所的哥特林博士介紹：大蒜中含有400多種有益身體健康的物質，如果有人想活到90歲，大蒜應當是他食物的基本組成部分。
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