小雪已是初冬季節，天氣較為寒冷，一些人喜歡吃火鍋等辛辣食物，這些都容易讓人產生“內火”，也就是人們常說的“上火”。 為了防止溫熱過度產生“上火”，生蘿蔔可清熱生津、涼血止血、化痰止咳，煮熟后的蘿蔔則偏於益脾和胃、消食下氣，所以冬季補益的時候適量的吃些蘿蔔，脾胃虛寒的人不能吃生。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
另外，小雪后氣溫下降，人們便急著添衣進補，可能還來不及清瀉虛火，就將其包裹在體內了。 加上天氣乾燥、霧霾頻發，最容易引起肺火旺盛，出現咽喉幹痛、燥熱咳嗽、痰中帶血等癥狀。 此時不妨試試吃熟梨。 梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用，對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨還有止咳的效果。
這裡有一個簡單的食療方供大家參考：取大梨1個，蜂蜜60克; 將梨挖洞，去梨核，裝入蜂蜜; 置於大碗中，隔水蒸熟吃。 每日服用1~2次。
小雪節氣里，天氣多陰冷晦暗，光照較少，加灰霾不斷，人們的心情也會受影響，特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。 所以應調節自己的心態，保持樂觀。
清代醫學家吳尚說：「七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。 “傳統醫學十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體陽氣，特別在冬季，由於大自然處於”陰盛陽衰“狀態，人也不例外，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。
從西醫角度說，陽光能説明合成5-羥色胺，有利於克服抑鬱。 同時，也能藉助外出的機會多與人溝通交流，舒解心結。
適量的吃些香蕉、菠菜等果蔬，也有助於改善情緒。 香蕉中含有能夠説明人腦產生一種叫5-羥色胺的物質，這種物質能促使人的心情變得快活; 菠菜等深色蔬菜含有較多葉酸，對改善不良情緒也有裨益。
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小雪后，北風成為常客，天氣寒冷，萬物收藏蟄存。 順應節氣變化，要注意滋補肝腎。 《九針十二原》說：「腎也，其原出於太溪穴。 “意為太溪穴是腎經的原穴，人體補陰要穴，刺激此穴可以滋陰益腎、壯陽強腰。
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