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在我們日常生活中，除了正常的一日三餐，很多人還會經常在家裡備一些小零食，比如果脯和堅果等來解解饞。
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少量食用這些零食不但不會對身體帶來傷害，反而有益於身體健康。 像葡萄乾就是我們常吃的一種零食。
大家都知道葡萄乾是葡萄經過曬干脫水后形成的，是一種在普通不過的休閒小零食，但是很多人不知道的是葡萄乾還保有葡萄的營養，吃葡萄乾會對人體起到很好的養生功效。
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其中葡萄乾含有大量的維生素、礦物質以及微量元素鐵、鈣、鋅等，可以促進人的代謝，提高人體造血的功能，經常食用，可以補血益氣，增加機體免疫力。
特別是中老年朋友們，睡前吃幾粒葡萄乾，堅持半月，3大好處會悄悄「敲門」，早知早好，具體都有哪些好處呢？ 我們一起來看看吧！
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葡萄乾有説明身體排毒的作用
葡萄乾中有酒石酸，能説明胃腸道消化，使胃腸道中的毒素被排出來。 另外，葡萄乾中豐富的膳食纖維，能不斷清除腸道壁上的毒素。
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