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 紅皮花生用米醋浸泡以後再吃,能發揮特別好的補血效果,還能輔助降血壓,每次食用量要保持在十到十五粒之間,早晚一次。

 

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紅棗、桂圓本身就是補血的常見養生食材,用紅皮花生和它們搭配一起煲湯喝,會讓補血功效更加明顯,能讓人體氣血虧損的癥狀儘快減輕。

 

提示:生高尿酸、痛風患者、慢性腎病患者、肝膽疾病患者不宜吃花生。

補陰

 

 
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蓮藕補陰,功同麥冬

 

麥冬甘、微苦、微寒,入心脾胃經,有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。 著名的益氣養陰名方「生脈飲」,就是由人參、麥冬、五味子三味葯組成。

 

蓮藕性寒,味甘,入心、肝、脾、胃經,屬於寒性的食物,具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉等多種功效,適合溫熱性體質的人食用。

 

 
2
 
 
蓮藕的養生吃法

 

搭配:鴨子肉、雞肉都可以。

 

提示:對於血糖高、有糖尿病的朋友來說,如果吃了蓮藕,就要相應減少米飯、饅頭等主食的量,以免澱粉攝入過多,影響血糖控制。

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補陽

 

 
1
 
 
花鰱補陽,功同肉桂

 

肉桂辛、甘,大熱,歸腎、脾、心、肝經。 具有補火助陽,引火歸源,散寒止痛,活血通經之功效。

 

花鰱是鰱魚的一種,又叫“胖頭魚”、“鱅魚”。 花鰱魚性溫,味甘,有暖脾胃、祛頭眩、益腦髓、延緩衰老、潤澤皮膚的功效。

 

 

 

尤其對體質虛弱、脾胃虛寒、營養不良的老年人身體恢復健康有很好的作用。

 

中醫典籍裡記載,魚頭入藥可治風濕頭痛,婦女頭暈Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

 

 

此外,花鰱魚富含磷脂,可改善記憶力,特別是頭部腦髓含量很高,經常食用,能祛頭眩、益智商、助記憶、延緩衰老。 花鰱魚頭中含有的成分對人的心血管系統也有很好的説明。

 

 
2
 
 
花鰱的養生吃法

 

花鰱+豆腐:可以增加蛋白質成分

 

花鰱+山藥:可以溫陽補腎

 
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