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失眠有很多類型，其實有一種就是因為思慮過多、氣血不足導致的心悸怔仲、健忘失眠。
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3、補脾健胃
桂圓有補脾健胃和加強脾胃功能的作用，能説明脾胃產生更充足的氣血。
因此，胃口不好的人群食用桂圓可以在一定程度上改善食慾，有潤肺開胃的作用。
4、抵抗衰老
研究表明，桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用，能夠抑制腫瘤細胞。
另外，桂圓肉還有降脂護心作用，可用於防治老年高血脂症、高血壓、冠心病等。
桂圓怎麼吃更好？
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直接吃：
桂圓屬溫熱性水果，雖然不像荔枝那樣性熱，但平時容易上火的人還是盡量少吃，即便一般人也不要吃的太多，每次鮮桂圓30~50克; 乾桂圓20~30克為好，也就10顆左右吧，每周吃2~3次即可。
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泡水吃：
取桂圓肉25克，冰糖10克。 把桂圓肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。 不喜歡太甜的也可以不放冰糖。
這種可以隨沖隨飲，飲用完再添水就行，最後可以再把桂圓肉吃了。
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