相信大家都知道，早晨起床后有一段養生的「黃金時間」，把握住這段時間，身體會一天比一天好。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
但是如果做了一些傷身的事情，就是在拖垮我們的身體。 晨起後有5個最養人的習慣，不知道大家有沒有呢？ 一起來看看吧！
一、賴會床
人在睡覺的時候全身的肌肉和韌帶都是處於比較鬆弛的狀態，早上剛睡醒時人還會維持著這種睡眠慣性如果鬧鐘一響就匆忙起床，或起床動作太大，就缺少從平靜狀態向活動狀態過渡的時間。 可能會引起大腦供血不足、頭暈眼花甚至跌到的情況。
二、梳梳頭
中醫認為，頭為「諸陽之首」，人體上的十二經脈、幾十個穴位和十余個特定刺激區彙集於頭部。早上正是人體陽氣升髮的時候，晨起梳頭能更有效地幫助氣血迴圈、疏通經絡，預防腦血管疾病。
三、喝杯溫開水
早上起床喝杯水，不僅可以補充機體代謝流失的水分，還能降低血液黏稠度，促進血液迴圈。對普通人而言，溫開水是最好的選擇，如果有便秘的困擾，還可以加點蜂蜜。
四、開窗通風換氣
在睡覺的時候大多數人都會緊閉門窗，經過一整夜的呼吸吐納，臥室里積累了很多二氧化碳，而且床上還有不少塵蟎、細菌等。如果不及時開窗，有害物在室內徘徊，人吸入後會引起不適。所以，早上開窗非常有必要，不僅可以交換新鮮的空氣，還能讓室內變得乾燥，避免滋生細菌和蟎蟲。
五、吃頓營養的早餐
不吃早餐的危害，郭力已經說過很多遍了，就不在這裡贅述了，今天來和大家說一說怎麼樣才算營養的早餐：一頓營養的早餐=谷類+蛋白質+蔬菜水果。 大家在吃早餐時按照這個公式即可。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得 在晨起后，還有三個最壞的習慣，它們分別是鬧鈴太響、用力排便和晨練太劇烈，每一個習慣都是會影響我們的身體健康。 如果你中招了的話，一定要改掉。
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