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很多人以為年紀慢慢大了，出現個什麼記不住事、忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象，真的是這樣嗎？
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北京協和醫科大學神經內科教授 張振馨介紹說：
多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關。
新經絡
加速大腦衰老的四個因素
老年失智的發生往往是基因、生活方式和環境因素共同作用的結果，年齡、家族史、中風、糖尿病、高血壓、高膽固醇等都是老年失智的重要誘因
活躍腦細胞，動舌頭最簡單
80歲不失智、100歲輕鬆過
科學家認為，人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭殭化和表情變得呆板。
日本科學家對800名志願者進行對比研究，讓一組志願者每天早晚刻意堅持活動舌頭，另外一組志願者則不特別活動舌頭。 這樣的實驗持續了大約半年之後，科學家發現：
堅持活動舌頭的一組人，他們的大腦細胞明顯要比沒有特別活動舌頭的後者活躍，處理問題的反應力也要比後者快。
基於這項研究，日本科學家建議每天早晚可以活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮！
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1
吐舌頭
舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次新經絡
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