這種行為容易讓身體陽氣「外泄」，如果你還在做，趕快停止！－7999407的部落格

氣溫下降明顯，早晚溫差越來越大。每到這時，很多中老年朋友都會感到渾身不適：

手腳冰涼，怎麼捂都捂不熱; 脖子發冷，總感覺涼颼颼; 經常腰酸，尤其是颳風變天。

其實這都是身體陽氣不足引起，霜降后，我們養生尤其需要護好頸、腰、四肢末端等重點部位，藏好陽氣，以防陽氣外洩。

陽氣到底是什麼？

陽氣是生命之氣，循行需要遵循自然規律——陽氣秋冬主收（冬藏）。

陽氣容易從這幾個地方「外洩」

深秋及秋冬時氣溫逐漸下降，是體內陽氣由內收走向閉藏的時機，越接近冬季，愈加向寒冷靠近，霜降之後，立冬之前，季節交替，陽氣最易被外界的初寒所傷。反映於身體，頸部、腰部、四肢末端便是陽氣循行道路上容易發生意外的地點。

頸部是陽氣從身體上行至頭部的地方，後脖頸有陽脈（督脈）主要循行。

腰部是陽氣下行至身體下半部分的主要中轉站，此處受初寒所傷，腰部疼痛，酸軟、無力，甚至形成痹症，活動受限。

四肢末端是陽氣道路終點，陽氣在此交接迴轉，手腳如秋冬受寒邪，這些薄弱部位必須重視防寒保暖，才能防止陽氣外洩及外邪經此入侵，安穩過冬。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

不想陽氣耗散堅持做好這三件事

暖好三個部位，固護陽氣

初寒來臨之際，我國北部很多地區已經氣溫下降，須在各薄弱部位做好防寒保暖工作：

室外氣溫較低時酌情佩戴絲巾、圍巾或高領衣服保暖; 女士在霜降之後避免穿露臍、露背裝; 穿襪子保護腳踝，體虛人士尤其注意穿衣適度，勿秋凍過度為邪所傷。

对于日常饮食，可适当食用一些温热食物，有助于暖身固护阳气、驱散寒气。

穴位艾灸，增加阳气的量

7999407

7999407的部落格

7999407 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

7999407的部落格