除了防寒保暖之外－7999407的部落格

除了防寒保暖之外，還可以通過增加陽氣的量去抵禦外界寒邪。

增加陽氣的量可以經由穴位艾灸去激發陽氣升起，人體體表有很多穴位可起到這種作用，如大椎穴。

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大椎是位於後脖頸正中的督脈穴位，手足三陽經的陽熱之氣由此穴匯入並與督脈陽氣上行與頭頸，此穴又位於承上啟下的脖頸要地，可以藉助艾灸。

通過艾葉的溫熱之性，熏灸大椎穴位來激發陽氣，對於脖頸富貴包淤塞、腦竅失養致頭痛頭暈等，可有緩解之勢。

常練五禽戲，動養陽

華佗《五禽戲》說：「動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生」，陽氣總是隨著氣血流通周身，氣血流通，陽氣自然升發流通了。「動搖」正是對動則升陽最好的詮釋。

這個季節的運動標準，是以心臟不劇烈跳動，身體微微出汗發熱為宜。一些柔和舒緩的傳統功法，如五禽戲適宜使用。

傳說華佗留給徒弟的兩個方子，並不是傳統意義上的治病的方子，而是養生的方子。一個是傳給樊阿的漆葉青黏散，一個則是傳給吳普的五禽戲，都用於保健。持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

五禽戲是華佗觀察大自然的動物形象，根據人的身體功能，結合之後，發明的一套模仿動物的肢體語言。既能練氣，又能練形。虎鹿熊猿鳥五個形態，可在居家每日練習。

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