另一個容易形成致命栓子的因素就是心臟的房顫。 臨床觀察發現，有相當多的中老年人不知道自己有房顫。
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房顫容易形成血栓。 血栓隨著血液進入循環系統，會形成腦梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以誘發猝死。
有冠心病、高血壓、心衰的朋友，更是要注意是否有房顫出現，明確這個情況一般心電圖就可以。
第六件事
飲食有節，適當運動
天氣一冷，我們的身體就會提醒我們：多吃一些高熱量、高脂肪的食物來保暖，於是我們就很有食慾，想吃很多東西。 就很容易出現一個問題：血脂高了，血栓形成的風險也高了。
所以秋冬季節，飲食上還是要控制的，油膩的食物還是要少吃，覺得冷，可以多喝些清淡的熱湯來提供熱量。 適當的運動，也可以產熱，並且能防止血脂升高、血栓形成。 害怕早晚太冷，可以選擇上午或者下午，有條件在室內活動也很好。
第七件事
洗澡的時候，要小心
無論南方還是北方，洗澡的時候都要格外小心，在沐浴過程中出現心腦血管意外事件的人非常多。
剛洗完澡，血管處於擴張的狀態，如果不稍微休息一下馬上就出門，室外的冷空氣讓血管、肌肉驟然收縮，血壓也會隨之變化，危險也就容易發生。
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第八件事
便秘最危險，通暢很重要
用力排便的時候，腹壓增大，血壓會驟然升高。 特別是在便秘發生的時候，如果再屏氣用力，全身肌肉和血管都會發生收縮、緊張，導致更多血液充盈顱內血管。
排便的時候還有另外一個危險因素，就是起身的時候，如果突然起身，特別是蹲姿，會發生體位性低血壓，這也是腦卒中突發的常見因素，所以起身一定要慢！
第九件事
配合食療效果好
食療為我國烹調一大特色，源遠流長。 我國很多天然藥物葯食同源，以藥性與食性所具有的性質和功能，調整人體陰陽平衡。 這裏介紹款秋冬常用食療方，供心腦血管病患者選用。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩
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丹參棗
此方適用於冠心病兼脾胃虛弱者。 丹參為養血活血要葯，是治療冠心病的主要藥物之一; 紅棗補益脾胃之氣，有「天然維生素九」之稱; 生薑具有驅寒健胃功效。
【做法】取丹參30克，紅棗15枚，生薑片10克。 將丹參與紅棗、生薑同煎，待棗半熟時，用牙籤將棗扎孔數個。 棗煮熟后取出，去皮食之。 以上為1日量。
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