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 現在已經到了春天，氣溫也漸漸回暖，這樣的天氣很適合排毒刮油，改善腸道，為夏天以及整一年的腸道健康做好鋪墊。

 

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驚蟄即將到來，不妨吃些清爽的食物調節下腸道，讓腸道變得乾淨通暢，今天小編給大家介紹一個“刮油秘方”——

 

用蘋果和山楂，紅棗一起煮湯，做法很簡單，口味也比較好。

 

“一日一蘋果、醫生遠離我”的諺語大家都不陌生。 我們都知道蘋果在生活中也是非常不錯的一種水果，而且經常吃蘋果可以保護在我們的身體更加健康的。

 

1、特別適合高血壓
蘋果高鉀低鈉，可中和現代人的高鹽飲食，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
 
2、説明預防動脈硬化
每天吃兩個蘋果或喝一杯純蘋果汁，可以有效減少血液中不良膽固醇的含量，防止動脈栓塞。
 
3、預防心臟病
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
 
4、增強記憶力
年紀大了容易忘事，蘋果中豐富的鋅元素則可以強化大腦的記憶力，維持大腦健康。
 
5、糖尿病人也可以吃 
蘋果果實的甜味來自蔗糖和果糖，兩者都是自然糖，所以，連糖尿病患者也可以吃。

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接下來，為大家詳細的介紹下「刮油秘方」——

 

蘋果和它天生一對，稱「刮油高手」，三天兩頭喝，腰圍細了，穿啥都美。

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