每個人都怕老了會得失智，不但自己的生活會沒有品質，還會拖累老伴、子女。 但一味的怕不是辦法，找到簡單、易行的預防方法才是重點！

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有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預防老年失智，提高大腦的活性，它就是蓮子！
 
蓮子一把，大腦靈活，失智不怕
 
中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。 具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。 適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。 蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。
 
中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。
 
簡單通俗的說，就是可以幫助我們強健骨骼、促進新陳代謝、維持大腦神經活動防止其衰老，並能維持會心臟疼的規律活動，這些，都是中老年人需要強化的身體機能。
 
我們中老年朋友，還有腦力勞動者一定要常吃蓮子，因為它可以健腦，增強記憶力，提高工作效率並能預防老年性失智的發生。
 
此外，蓮子心具有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。 蓮子心還有很好的去心火的功效，可用於口舌生瘡，助益睡眠。
 
1、強心安神
 
蓮子不但強心作用非常顯著，蓮芯鹼還能有效地抗鈣及抗心律不齊。 經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝，保管一覺睡到大天亮。

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2、安神固元
 
現代人生活節奏加快、精神緊張、女士容易神經衰弱、心煩失眠。 男士容易疲勞、焦慮、心腎不交、神昏遺精。 而蓮子心具有較好的清心安神、交通心腎、固精止血作用，十分適合現代人飲用。
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