2.辣椒
辣椒受到很多人的喜歡，對吃辣的人來說更是無辣不歡，辣椒能夠滿足人們的味蕾，提高人們的食慾，但是辣椒具有一定的刺激性。
我們都知道山楂屬於開胃的食物，適當吃一點能夠健胃消食，但是不能吃太多，吃太多會讓胃部出現反酸。胃酸分泌過多會引起胃痛，還會導致胃潰瘍，但是適量吃山楂對身體才有好處，不僅能夠促進血液流通，還能起到美白的效果，女性在月經期間吃點山楂能夠給身體補血。預防胃病，除了忌口上述幾種食物，這4個壞習慣也要改掉
面對美食的時候，很多人都沒有辦法控制自己的慾望，一次性的吃下過多的食物，出現暴飲暴食的情況。 有些人心情不好，壓力太大，情緒暴力地吃暴食。這種飲食習慣極其不健康，可以滿足口腹之欲，但胃腸不適，急性胃擴張，急性胰腺炎，胰腺癌的概率也會提高。現如今生活節奏很快，尤其是一些比較忙碌的上班族，留給吃飯的時間很少，很多人吃飯都吃得比較快，經常狼吞虎嚥，這種也是傷害胃部的，壞習慣也是需要改正的。如果吃飯的速度非常的快，那麼就必然無法細嚼慢咽，大塊的食物就會進入到胃中，會增加胃的消化負擔，就會使胃部功能出現問題，長此以往就會導致胃病發生。現在很多年輕人都存在三餐不定的習慣，比如經常不吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易潰瘍，還可能導致膽固醇沉積誘發膽結石。還有平時大量攝入生冷的食品，不注意飲食衛生，還容易使胃部受涼，從而引起痙攣性的疼痛，還有吃飯過快，沒有充分咀嚼，胃的消化負擔增加經過一夜的睡眠，人體前一日所進食的食物基本都已得到完全消化，而清晨睡醒后如果不及時進食的話，便很容易因過度空腹而導致胃粘膜嚴重受損的。久而久之，胃潰瘍、胃炎甚至胃癌的發病幾率都很可能會出現大幅上升。 因此，對於按時食用早餐的必要性，大家一定要提高重視。 通常情況下，早餐食用時間最好安排在6點~8點之間這5種食物堪稱“天然養胃高手”，胃不好的人要注意收藏了
包菜裡有一種物質叫維生素U，它並不是一種真正的維生素，而是一種抗潰瘍病的因數，也稱“潰瘍癒合因數”。 維生素U能止痛並加速創面癒合，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍等症有一定療效。 所以，包菜也被稱為“天然養胃菜”，對胃是特別有好處的。保持每天都喝一杯牛奶，不僅有助於長高還對養胃方面有功效。 因為牛奶具有保護胃黏膜的作用，如果不喜歡喝牛奶可以每天在起床后喝一杯熱水或者蜂蜜水，也能起到養胃的功效。《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」。，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。 同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。冬天天氣寒冷，胃病常常發作，經常出現食欲不振、腹脹的現象，這個時節正是吃芋頭的時候。 芋頭含有豐富的黏液皂素，可以在腸胃壁形成保護膜，起到潤腸、通便的作用。 芋頭的吃法很簡單，蒸熟后可以直接使用，也可以用芋頭熬湯，營養更好。
小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。 煮小米粥時，待粥熟后稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用。
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