2.山楂
山楂能夠消食健胃，如果是在空腹時食用山楂，會促進胃腸道的運動，增強饑餓感從而影響到脾胃的功能，導致胃部疾病的發生。 山楂味酸，長時間空腹吃山楂可能會造成胃酸分泌較多，進而對胃腸道黏膜等產生刺激，導致胃痛。此外，胃酸分泌過多還可能導致消化性潰瘍的發生。 酸性的食物有一定收斂作用，空腹吃山楂可能導致便秘。 研究發現山楂中含有果膠和單寧酸，與胃酸接觸后易凝結成不溶於水的沉澱形成結石，因此不建議空腹吃山楂。因為茶葉中含有大量的咖啡因等生物鹼，空腹喝茶，咖啡因等生物鹼吸收過多，會出現頭暈、心慌、手腳無力、胸悶等癥狀，尤其是不經常喝茶的人空腹喝茶更容易出現這些癥狀。
尤其是濃茶， 因為茶葉中含有大量鞣酸能刺激胃黏膜分泌胃酸，使胃內胃酸分泌過多，過多的胃酸刺激潰瘍面不利於潰瘍的癒合，還也可能導致病情加重或誘發其它胃病，建議有茶飲習慣的人應在兩餐之間喝茶空腹狀態下，吃什麼食物比較好？
如優酪乳、藕粉、蜂蜜等，奶製品中富含維生素，藕粉中含有維生素和蛋白質，可以保護胃腸道、食道黏膜，同時藕粉營養價值高，可以促進消化。
如小米粥、面条、鸡蛋羹、山药、米汤、蛋汤等流质食物，既易于消化，同时也含有一定营养，空腹时吃不会刺激胃黏膜。另外，饅頭、花卷、雞蛋餅等面類食物也易消化，同時脂肪含量低，也適合空腹食用。 也可以吃獼猴桃、西紅柿、蘋果等水果，富含維生素和膳食纖維，作為早餐更有利於營養均衡。早上起床之後，由於一整晚沒有進水，可能會導致身體處於缺水的狀態，空腹補充一杯溫開水可以快速的補水。 早上空腹喝水可以稀釋血液，説明清理血液中的垃圾，可以預防心腦血管方面的疾病。發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士
結語：關於空腹的宜忌，網上真真假假的說法很多，大家要學會分辨，做出正確的判斷，這樣才能更好的保護我們的健康。
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