初潮是少女進入青春期最明顯的標誌，是女孩子一個重要的生理階段。 對於少女來說，面臨月經初次來臨心理上都會出現緊張、害怕、好奇等複雜的情緒，這時家長應細心教導，説明孩子安全的度過月經期。
孩子第一次迎來月經，媽媽該如何解釋？ 這3句話必說
女孩子來月經這是一件十分正常的現象，但往往由於女孩子缺乏真正的生理知識，會自認為得了什麼重病怪病。 面對血流不止的自己而感到無助和害怕，這個時候媽媽真的需要去在情緒上安撫女兒。
告訴她這並不是一種病，而是女孩子必須要經歷的事情，而且不僅她一個人會經歷，她們班上的女同學也終將要經歷。
在媽媽的引導下，讓孩子學會正視這件事情，從容的處理月經來襲，要懂得無論是心理上還是生理上，媽媽都應該給予她們關懷和呵護。
每個女生在初潮來襲的時候都會非常緊張，也會留下不同的記憶，有些記憶是美好的，有些則是糟糕的。
女孩初潮時，需要媽媽的照顧和安撫，媽媽要告訴孩子：“你長大啦，是個大孩子了，來月經是你長大的標誌，是很正常的跡象，不用擔心。 這也代表你身體特別健康，如果覺得肚子不舒服，要及時告訴媽媽，媽媽會給你解決的。 ”
孩子來月經后，可能會出現腰酸背痛、腹部疼痛等各種不適癥狀，此時母親就要給孩子解釋為什麼會有這種現象。
小學或剛上初中的小孩子，大多都嘴饞喜歡吃各種零嘴、冰棍，此時媽媽一定要叮囑孩子，來月經前後“要對自己的身體好一些”。
會讓肚肚不舒服的冰棍、辛辣食物、各種刺激性食物都不能吃。 不然，肚肚不舒服了，自然也會讓孩子自己也感覺不舒服。
經期要選擇溫熱性的食物，讓經血排出乾淨，經期吃冷飲會影響人體血液迴圈，容易導致血塊產生，血塊排出有些困難，自然會出現痛經問題。
月經期間要注意合理飲食，千萬不要吃寒涼的食物，溫補性的食物適合月經期。
女性在來月經的時候，還應該重視作息的規律，保證充足的睡眠時間，這種好的生活習慣也對子宮保養有利。
很多女性忽略了作息合理的重要性，在來月經的時候經常熬夜，受到影響會有內分泌功能紊亂，月經失調的現象，子宮也會進一步受到損傷。
要避免這種情況產生，應該重視作息的合理，做到早睡早起，不要經常熬夜。
女性生來愛美，一般來說女孩子長到2歲自己能說話時，就能自己選擇穿戴的衣物了。 近些年，特別流行緊身褲，很多女性喜歡穿一條及大腿的裙子，然後配上一條緊身打底褲，再穿一雙長筒靴子，立馬覺得自己魅力十足。
而且，有些女性覺得經期穿緊身褲，安全一些，經血沒那麼容易外流。 但其實經期穿緊身褲，會讓下半身緊繃不透氣，導致溫度升高，濕度增加，細菌便容易滋生，從而出現瘙癢異味，經期盡量穿棉質寬鬆的褲子。
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