據2018年世界衛生組織統計，全球共有5億胃病患者，中國佔1.2億，同時我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤佔第二位，死亡率高居第三位。
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近年來，胃病越來越趨向於年輕化了，越來越多的年輕人患上了胃病，根據最新調查顯示，年輕人得胃病發病率呈不斷上漲趨勢，19~35歲的青年人患胃病的概率比30年前翻了一倍還多，胃病成為了很多年輕人的“新病”和“心病”。
01胃不好不可以吃饅頭嗎？
饅頭是北方人比較偏愛的主食，主要原材料是麵粉，製作過程中加入酵母進行發酵，經過多重工序製作成饅頭，饅頭是一種礦物質和碳水化合物豐富的食物，既能為人體補充所需的營養物質，又能增強飽腹感，是一種非常不錯的食品。
經過研究發現，每100克饅頭中大約含有38毫克的鈣質，體內缺鈣並會影響骨骼發育，同時也會讓心情變得更壓抑，早上吃一個饅頭能舒緩身心，同時還能促進人體吸收鈣質，有些人覺得腸胃不好的人群不能吃饅頭，那麼這類說法究竟是錯還是對？
腸胃不好的人群容易出現腸胃炎等不良疾病，並伴有胃痛和胃脹等不良現象，持續時間較長，容易出現噁心反酸等問題，若胃病得不到緩解，便會影響人體對營養物質的吸收，從而出現一系列疾病。
在製作饅頭的過程中加入酵母粉，經過高溫作用下轉化為益生菌和消化酶，就能中和胃酸，穩定體內激素水準，達到保護腸胃的效果
麵食能中和胃酸，更能提高腸胃的消化和吸收功能，能起到養胃的作用，饅頭中含有大量的天然益生菌，能促進對營養成分的吸收，特別適合消化功能差的人，吃晚飯時盡量少吃饅頭，避免身體變胖。
02醫生：腸胃不適的人，建議少吃6類食物
1、產氣食物
胃腸道不好的人群，針對豆製品或紅薯這類易產生氣體的食物要適當攝入，避免一次性攝入過多出現腹部疼痛的現象。 大量酶類成分在胃腸道內堆積，容易擾亂胃酸的正常分泌狀態，誘發炎症類疾病的出現。
建议大家在烹饪豆制品时，尽量选择高温烹饪，适当加汤达到成熟的程度，将表面含有的酶类成分有效去除。
2、辛辣食物
当人们出现胃肠道问题时，就要忌口吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物的刺激性较强，其中含有辣椒素容易对胃黏膜造成损伤，增加肠胃负担，阻碍肠胃的正常恢复。
3、生冷食品
若想养胃尽量少吃生冷食物，生冷食物中的细菌较多，容易对食道、肠胃和口腔造成不良刺激，经常吃生冷刺激性食物，容易让幽门螺杆菌在肠胃中繁殖，增加患肠胃疾病的风险。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
4、含酒精的食物
酒精容易刺激胃肠粘膜并使其发炎，特别是过量饮酒，容易导致胃黏膜充血水肿，甚至会出现胃出血的困扰。
肠胃不好的人群若想达到养胃的作用，平时要戒掉大量酗酒的恶习，更不要吃含酒精的食物
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