導語：近年來高血脂患者呈不斷上漲趨勢，這與不良的飲食習慣有很大聯繫，比如經常吸煙酗酒，喜愛油膩食物等，都容易讓血脂升高。 而血脂升高也會誘發多種疾病的來臨，像腦梗、血栓、中風等都是血脂升高導致的。
在我們保養血管，預防高血脂之前，我們要先瞭解，如何預判自己的血脂高不高呢？ 腿上這3個異常可以告訴你。
腿部血液迴圈長期不暢，肌肉就容易出現供血不足的現象，肌肉失去一些能量，就容易造成腿部肌肉萎縮。
患上高血脂后會讓體內的血液越來越濃稠，當血液濃稠度到達一定程度后，便會減緩全身的血液迴圈，會從腿部皮膚看出。
具體表現為抬起腿時，腿部皮膚變白，放下后，又出現微紅或紫紅色。 當坐立時，其腳部或腳趾甲會呈現蒼白或變青
高血脂所引起的血液迴圈不暢，會導致我們的腿部出現麻木無力、或刺痛的感覺。
血脂的正常範圍：甘油三脂0.64-2.58mmol/L，總膽固醇2.93-5.23mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇1.58-3.52mmol/L，高密度脂蛋白膽固醇0.83-1.84mmol/L。
極低密度脂蛋白膽固醇0.08-0.67mmol/L，游離脂肪酸232.6-977.4umol/L，磷脂2.6-2.68mmol/L。
不少人喜欢在早上吃得稍微丰盛一些，很多人觉得早上吃鸡蛋最好，鸡蛋中含有丰富的蛋白质成分，经常吃鸡蛋容易让血脂水平快速上升，对于高血脂人群来说，吃鸡蛋时一定要控制好摄入量
咖啡是生活中必不可少的一类饮品，早上喝一杯咖啡能达到提神醒脑的作用，并能提高工作效率，但对于体内血脂偏高人群来说，却要远离咖啡，因为咖啡中含有丰富的胆固醇，容易让体内的胆固醇急剧升高。
犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
情绪的好坏也是影响血脂的重要因素，长期处于生气、易怒、紧张、焦躁的环境中，情绪起伏较大，心率加快，会加速心脏的供血负担，导致血脂随之波动。
患高血压或高血脂的人更不能生气，特别是高血脂患者，高血压人群生气容易让血压快速上升，甚至会诱发心脑血管疾病的来临，严重时会对生命造成严重威胁。
血脂本身就是导致动脉粥样硬化的危险因素，再加上吸烟，患冠心病和脑梗塞的风险也会加大。
烟草在燃烧过程中会释放出大量的有毒物质，而这些毒素进入人体后，就会让血液变浓稠，出现血液循环不畅的现象，增加患高血脂的风险
晚上喝酒容易对肝脏造成损伤，甚至会让体内的胆固醇迅速升高，所以在平日里，尽量不要喝酒。
犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康
水是生命之源，早起第1杯水对健康十分重要，经过一夜的休息和调整，体内水分大量流失，早起血液变浓稠，此时喝水，就能为身体补充水分，稀释血液浓度，让血液流通更顺畅。
每天养成喝水的习惯，能促使有毒物质排泄，并能预防血管堵塞问题。
留言列表
