周有光，他的人生經歷相當精彩，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子！ 你可能不認識他，但漢語拼音都學過吧？ 那就是他發明的！
在常人看來，不但是其一生的成就，周老111歲的高齡更是「開掛」！ 100歲后，他還在寫書出書，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！ 談起長壽，周老總結了5句話，教你活過100歲！
我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。 我以前在銀行工作，很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。 我記得以前我在上海有一個顧問醫生，他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。
吃要健康，沒有餓死的人，只有撐出來的病。 飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。 但是牛奶和雞蛋都不能多吃，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。
我對一切身外之物都看得很淡。 佛教裡有一句話，你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。 很多年以前我有失眠症，睡不著覺。 “文革”時期我被下放到農村，失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。 所以，我跟我的老伴都相信一句話：「塞翁失馬，焉知非福？ “遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。
有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（遇到突發意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。 這是古人的至理名言，很有道理。 季羨林寫過《牛棚雜憶》，各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。 這就考驗我們的涵養和功夫。 想長壽要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己！
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