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 說到紅棗，大家應該都不陌生，尤其受到廣大女性朋友的喜愛，而且很多名中醫和長壽老人都把紅棗作為日常養生的佳品。 那麼紅棗到底有哪些好處呢？日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

 

 
日食三棗，長生不老
 
 
 
1
補益氣血
 
中醫認為，紅棗有很好的補中益氣、養血生津的作用，因此非常適合體質虛弱的老年人和女性食用。

 

2
説明改善心腦血管疾病
 
說到紅棗的營養價值，有一個稱呼可以說是實至名歸：維生素C大補丸。 維生素C含量高達243 毫克/100克，差不多是蘋果的60倍，檸檬的10倍，獼猴桃的4倍，稱得上是水果中的維生素C之王。 維生素C推薦攝入量為 100 毫克/天，只需吃一兩顆，人體一天所需的維生素 C 就不用愁了。
 
維生素C是人體需求量最大的營養素之一，能夠抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。 維生素C還可預防高血壓、冠心病和動脈硬化，改善血脂、降膽固醇、降血壓。
 
3
解毒養肝
 
紅棗味甘、性微溫，受益於肝、脾等臟器。 能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，所以慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃紅棗，還可起到一定的輔助治療作用。
 
4
美容養顏
 
紅棗中的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
 
5
防治骨質疏鬆、貧血
 
紅棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。 中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病後體虛的人也有良好的。

 

 
6
防治便秘
 
紅棗中含有豐富的膳食纖維，對於改善腸道活動，防止便秘也有很大説明。 民間亦有「每天吃棗，郎中少找」之說！
 
蒸紅棗、效果好
 
 
 
紅棗吃法有兩點講究：一是不吃生棗，二是不吃棗皮。 生棗能加快胃腸蠕動，不適合脾胃不好的人; 而棗皮纖維比較粗，難消化，因此平時吃的時候最好把紅棗蒸熟去皮食用做法：選擇肉厚實、熟透的干大棗，洗净后浸泡在水中一個小時左右，然後放入蒸鍋用小火蒸20分鐘，待大棗顏色變成深紅色后關火，晾涼即可食用。 每天早上吃3顆。

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功效：補氣、安神、養血、健脾胃，紅棗蒸熟后一方面口感更好，另一方面不會給腸胃增加負擔，更利於脾胃的消化吸收

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