另一個容易形成致命栓子的因素就是心臟的房顫。 臨床觀察發現，有相當多的中老年人不知道自己有房顫。
房顫容易形成血栓。 血栓隨著血液進入循環系統，會形成腦梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以誘發猝死。
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有冠心病、高血壓、心衰的朋友，更是要注意是否有房顫出現，明確這個情況一般心電圖就可以。 對於房顫，最佳治療用藥為華法林，而不是人們所熟知的阿司匹林。 （用藥請遵醫囑）
第六件事
飲食有節，適當運動
天氣一冷，我們的身體就會提醒我們：多吃一些高熱量、高脂肪的食物來保暖，於是我們就很有食慾，想吃很多東西。
同時天氣一冷起來，很多人就會放棄出門散步等鍛煉的習慣。 每天不能曬到太陽，體內維生素D缺乏，這也是誘發心腦血管病的一個重要原因。
這兩者相加，就很容易出現一個問題：血脂高了，血栓形成的風險也高了。
所以秋冬季節，飲食上還是要控制的，油膩的食物還是要少吃，覺得冷，可以多喝些清淡的熱湯來提供熱量。 適當的運動，也可以產熱，並且能防止血脂升高、血栓形成。 害怕早晚太冷，可以選擇上午或者下午，有條件在室內活動也很好。
第七件事
洗澡的時候，要小心
無論南方還是北方，洗澡的時候都要格外小心，在沐浴過程中出現心腦血管意外事件的人非常多。
在南方，室內沒有供暖，環境冷，而水是熱的，這一冷一熱的刺激就會使血管擴張、收縮補穩定，造成血壓的變化，發生危險。
在北方，很多人習慣去澡堂洗澡，洗澡過程中還好，室內溫暖、水溫也適當，危險在於出門的時候。 剛洗完澡，血管處於擴張的狀態，如果不稍微休息一下馬上就出門，室外的冷空氣讓血管、肌肉驟然收縮，血壓也會隨之變化，危險也就容易發生。
第八件事
便秘最危險，通暢很重要
用力排便的時候，腹壓增大，血壓會驟然升高。 特別是在便秘發生的時候，如果再屏氣用力，全身肌肉和血管都會發生收縮、緊張，導致更多血液充盈顱內血管。 這個時候靜脈迴流一旦稍微受阻。 顱內的血管壓力就會增加，導致腦出血的發生。
排便的時候還有另外一個危險因素，就是起身的時候，如果突然起身，特別是蹲姿，會發生體位性低血壓，這也是腦卒中突發的常見因素，所以起身一定要慢！
第九件事
配合食療效果好
食療為我國烹調一大特色，源遠流長。 我國很多天然藥物葯食同源，以藥性與食性所具有的性質和功能，調整人體陰陽平衡。 這裏介紹幾款秋冬常用食療方，供心腦血管病患者選用。
蓮藕木耳湯
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【做法】取蓮藕去皮切片，黑木耳數枚泡發，冬瓜適量用水煮熟，加少許鹽當菜連湯食之。
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