在我國，心腦血管疾病發病人數已經超過了2.7億人。 它是所有疾病死亡原因之首。 除了高的致死率以外，還有致殘率，超過有50%以上的心腦血管疾病患者，生活無法自理。
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而這個動作，可能會讓心血管崩潰！ ——起床太猛
這個咱們說過很多次，不知道大家有沒有牢牢記住？
咱們人在睡覺時，大腦皮質處於一種休眠、抑制狀態，各項生理功能維持著低速運轉，代謝水準降低，心跳減慢，血壓下降......
如果醒后如果立即下床或動作較大，容易使心腦血管疾病患者發生意外...
那麼我們在秋冬換季時注意些什才能讓我們平安過冬呢？ 以下是小編為大家總結好的秋冬必看十條，大家看完趕緊收藏哦~
秋冬季交替
心腦血管發病率、死亡率明顯上升
北京急救中心急診科主任 王雪裡紅介紹，每年這個時候，心腦血管疾病的急救人數都排在第一位！
據統計，我國每年秋冬之交的10、11月是腦梗、腦出血、冠心病心絞痛和心肌梗死的發病高峰期。
此時南方正在秋冬交替之際、北方已入冬，甚至東北已經下雪了，我們要給有心腦血管病的朋友提個醒，請注意身體變化，也要注意下面這些，安然度過這漫長的秋冬。
第一件事
頸部保暖，防止斑塊脫落
秋冬季節要注意保暖，頸部的保暖最為重要！ 頸動脈狹窄、斑塊是檢出率越來越高，同時也是越來越受重視的心腦血管發病基礎之一。
頸部受涼，頸動脈會急劇收縮，刺激到頸動脈板塊，頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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所以，秋冬季節，一定要注意頸部的保暖，穿高領衣服、戴圍巾圍脖、系好衣服扣子。 也要避免頸部的突然扭轉動作。 有條件，可以明確是否有頸動脈板塊的情況，如果有，可以按照醫囑用藥。
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