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土豆素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽，大家固有印象總是把土豆當一道菜，其實土豆不僅亦菜亦飯，而且還是好菜好飯。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
土豆含有人體必需的碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質元素等。 有研究表明，以一個三兩土豆為例，一個土豆的維A含量相當2個胡蘿蔔，鉀含量相當於4個香蕉，花青素含量相當於4個草莓，而維C含量竟相當於10個蘋果。 所以，每天吃個土豆，不亞於10個蘋果。
最重要的是，土豆含有豐富的抗性澱粉，這對防治三高也有一定的説明。 我們一起來看看。
土豆輔助防治三高小能手
1
輔助降血糖、血脂
土豆中的澱粉，叫做抗性澱粉，這種澱粉較其他澱粉難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都較緩慢。 同時可以干擾、減慢糖分的吸收，輔助降低血糖水準，並提高胰島素敏感性。 對控制血糖、血脂非常有説明。
2
輔助降血壓
土豆是非常好的高鉀低鈉食品，每100克土豆含鉀高達300毫克以上，有輔助降血壓的功效。 很適合高血壓、水腫型肥胖者食用。
3
防便秘、腹瀉
抗性澱粉在小腸中不能被酶解，但在人的腸胃道中能説明益生菌維持腸道菌群平衡，緩解便秘、腹瀉等問題！日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
4
減肥瘦身
抗性澱粉其性質類似溶解性纖維，具有一定的瘦身效果。 而且土豆中所含有的熱量低於谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪。
因此，近年來用土豆替代部分白米飯白饅頭做主食的方法，受到很多愛美人士的青睞。
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