氣溫下降明顯，早晚溫差越來越大。 每到這時，很多中老年朋友都會感到渾身不適：

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手腳冰涼，怎麼捂都捂不熱; 脖子發冷，總感覺涼颼颼; 經常腰酸，尤其是颳風變天。

 

其實這都是身體陽氣不足引起，霜降后，我們養生尤其需要護好頸、腰、四肢末端等重點部位，藏好陽氣，以防陽氣外洩。

 

陽氣到底是什麼？
 
陽氣是生命之氣，循行需要遵循自然規律——陽氣秋冬主收（冬藏）。

 

陽氣容易從這幾個地方「外洩」

 

深秋及秋冬時氣溫逐漸下降，是體內陽氣由內收走向閉藏的時機，越接近冬季，愈加向寒冷靠近，霜降之後，立冬之前，季節交替，陽氣最易被外界的初寒所傷。 反映於身體，頸部、腰部、四肢末端便是陽氣循行道路上容易發生意外的地點。
 
頸部是陽氣從身體上行至頭部的地方，後脖頸有陽脈（督脈）主要循行。
 
腰部是陽氣下行至身體下半部分的主要中轉站，此處受初寒所傷，腰部疼痛，酸軟、無力，甚至形成痹症，活動受限。
 
四肢末端是陽氣道路終點，陽氣在此交接迴轉，手腳如秋冬受寒邪，這些薄弱部位必須重視防寒保暖，才能防止陽氣外洩及外邪經此入侵，安穩過冬。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

 

 
不想陽氣耗散堅持做好這三件事
 
1
暖好三個部位，固護陽氣
初寒來臨之際，我國北部很多地區已經氣溫下降，須在各薄弱部位做好防寒保暖工作：
室外氣溫較低時酌情佩戴絲巾、圍巾或高領衣服保暖; 女士在霜降之後避免穿露臍、露背裝; 穿襪子保護腳踝，體虛人士尤其注意穿衣適度，勿秋凍過度為邪所傷。
 
对于日常饮食，可适当食用一些温热食物，有助于暖身固护阳气、驱散寒气。
 
2
穴位艾灸，增加阳气的量
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