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第一件事
頸部保暖，防止斑塊脫落
秋冬季節要注意保暖，頸部的保暖最為重要！ 頸動脈狹窄、斑塊是檢出率越來越高，同時也是越來越受重視的心腦血管發病基礎之一。
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頸部受涼，頸動脈會急劇收縮，刺激到頸動脈板塊，頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
所以，秋冬季節，一定要注意頸部的保暖，穿高領衣服、戴圍巾圍脖、系好衣服扣子。 也要避免頸部的突然扭轉動作。 有條件，可以明確是否有頸動脈板塊的情況，如果有，可以按照醫囑用藥
第二件事
睡前別喝酒暖身
秋冬天氣太冷，很多人會選擇在睡前喝一口，暖暖身，還能説明睡覺。 但是這樣做很危險。
酒精可以直接刺激人體的中樞神經，使得心率加快，血壓升高。 高血壓合併動脈硬化的人，在這種情況下十分危險。 如果在睡夢中發病，連搶救的機會都沒有。
想要暖身子，可以睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶。 用電熱毯暖暖床，睡覺的時候關上電熱毯，如果擔心會冷，就在被窩裡放個熱水
第三件事
保暖、保暖、保暖
重要的事要說三遍，所以，保暖非常重要！ 因為：
✦寒冷會使血管痙攣，增加血管內斑塊脫落的風險;犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
✦血管收縮、痙攣的同時，血壓也會隨之迅速上升，血壓的迅速上升，是直接誘發卒中、心梗發病的直接原因;
✦同時，在寒冷的環境里，人們不容易感到口渴，喝水比較少，從而導致血液黏稠度變高。 血液黏稠度升高可以損傷血管內皮，為斑塊和血栓的形成創造條件，影響心腦供血。
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