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失眠有很多類型，其實有一種就是因為思慮過多、氣血不足導致的心悸怔仲、健忘失眠。
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桂圓可歸心經，能補氣血，滋養心臟，長期勞心、睡眠不好的人，可服用桂圓。
3、補脾健胃
桂圓有補脾健胃和加強脾胃功能的作用，能説明脾胃產生更充足的氣血。
因此，胃口不好的人群食用桂圓可以在一定程度上改善食慾，有潤肺開胃的作用。
4、抵抗衰老
研究表明，桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用，能夠抑制腫瘤細胞。
另外，桂圓肉還有降脂護心作用，可用於防治老年高血脂症、高血壓、冠心病等。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康
桂圆怎好？
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直接吃：
桂圆属温热性水果，虽然不像荔枝那样性热，但平时容易上火的人还是尽量少吃，即便一般人也不要吃的太多，每次鲜桂圆30～50克；干桂圆20～30克为好，也就10颗左右吧，每周吃2～3次即可。
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取桂圆肉25克，冰糖10克。把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。不喜欢太甜的也可以不放冰糖。
这种可以随冲随饮，饮用完再添水就行，最后可以再把桂圆肉吃了。
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