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材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、紅糖10克、粳米100克。
做法：
桂圓肉、紅棗、蓮子、粳米用清水洗净，一起放入鍋中，倒入清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮40分鐘。 加入適量紅糖，攪拌均勻即可食用。
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功效：補脾生血，養心安神，對於氣血不足，容易手腳冰涼的女性來說是一道非常滋補的日常養生粥。
桂圓煮雞蛋
材料：桂圓10枚，雞蛋2枚，加適量白糖，空腹吃。
做法：取潔凈桂圓肉置於鍋中，加入適量水置於鍋內小火燉煮30分鐘，再加入雞蛋，高火加熱1分鐘即成。
對於身體抵抗能力較弱的人來說，這個食療方可以説明抗衰老、增加身體抵抗能力，另外，還可以幫助增強身體抗寒能力，很適合秋冬天食用。
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桂圓雖好，但不能盡情吃！
桂圓是老少皆宜的水果，對於老年人、婦女尤為適宜，但咱們也不可以盡情的吃，任何食物都其屬性，吃多了身體都無法承受。
除了不宜多吃外，下面這幾類人更要謹慎食用。
1、陰虛內熱者不適合食用：
這類人常有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀，桂圓性溫，吃多了容易加重上火癥狀。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
溫馨提示：如果一不留神桂圓吃多了，我們可以喝杯菊花茶來中和一下~
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