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原料：蘋果500克、山藥30克、麥芽30克、芡實10克。
做法：蘋果洗净，切塊備用。 山藥、麥芽、芡實洗净與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。
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功效：蘋
原料：蘋果1個（約300~400克）、山楂（干品）15克、大棗10枚、粳米150克。
做法：蘋果洗净，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。
功效：蘋果楂棗粥具有補虛健脾、除淤消積的功效。 蘋果楂棗粥除可用於消化不良外，還適用於高血壓病人。
原料：蘋果半個、麵包1塊、雞蛋1個、豬肉1份。
做法：先將蘋果切成碎塊，麵包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。
功效：蘋果豬肉丸味道鮮美清淡，適合中老年人食用，既可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高。
建議：
煮蘋果時，最好使用不鏽鋼鍋並且以文火煮熟。 這種方法可以使蘋果里的維他命、礦物質和其他營養成分不至於喪失過多。 加水煮后，口味會變酸，要少加水，再加點棗來增甜就行了。
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朋友們，不忙的時候煮個蘋果吃吧，偶爾動動手換個吃法也是不錯的。
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