研究人員還特別分析了得舒飲食中的每一類食物與高尿酸血症之間的關聯，結果顯示：多攝入蔬菜、水果、全穀物，少攝入脂肪、含糖飲料、豆類、乳製品，與高尿酸血症發病風險降低有關。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
不少人都覺得鮑魚的營養價值非常的高，裡面的微量元素等含量也都是非常豐富的，然而殊不知裡面的嘌呤含量約是豬肉的40倍，每100克鮑魚肉當中就含有4000毫克左右的嘌呤類物質。 所以吃鮑魚的話，升高嘌呤的程度將是非常大的。
科學研究證明豬肉等肉類和高尿酸的關聯不大，真正升高尿酸的是豆類和鮑魚等，是不是和你想的不一樣呢？
這幾種食物嘌呤含量也很高
2016年中國痛風診療指南指出，飲食管理為痛風非藥物治療的核心，通過飲食控制管理可是人體血尿酸水準下降10%-18%。
對於痛風患者和尿酸本就較高的人群來說，吃高嘌呤食物需要控制。
1、動物肝臟
很多人在平時非常喜歡吃一些動物內臟，然而像這類食物也應該少吃。 其實像是一些內臟當中的營養物質，並不是特別的多。
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相反由于它们都属于解毒器官，所以可能会含有较多的有害物质和重金属。
同时里面的嘌呤类物质含量也非常高，所以在平时应该少吃。
2、海鲜
上面我们提到鲍鱼当中的嘌呤含量非常高，但很多人都觉得，几乎在平时不会吃到鲍鱼，然而其他的海鲜类产品也是一样的。
很多海鮮尤其是一些貝類，帶殼的海鮮裡面的嘌呤類，物質含量也非常的高，如果說經常吃的話也非常容易導致痛風的發生。
3、高湯
一些濃的高湯，可能在很多人看來都覺得比較有營養，然而要知道的是，這裡面不僅脂肪高，而且嘌呤含量更是高得驚人。
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尤其是嘌呤物質是易溶於水的，很多的肉和蔬菜當中的嘌呤都會溶解在高湯裡，所以這樣的高湯喝得太多，也會引起尿酸升高加重患上痛風的風險。
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