正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前腳掌長出繭子說明你重心發生了位移。 腰椎可能超出了一個正常的範圍。
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對策：在腰肌勞損和腰椎間盤突出不是很嚴重的情況下，可以在家採用熱敷和佩戴護腰的方式進行輔助治療。 但需注意的是，每次熱敷的時間不能超過30分鐘。
腳掌疼痛
如果腳掌疼痛無法治癒，那麼要小心了，這是糖尿病的主要表現。 升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。 糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。
對策：馬上做個糖尿病的檢查
大腳趾突然
可能是痛風，這是關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。 尿酸通常存在於體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。 40—50歲的男性、絕經后的女性更易患有痛風。
對策：如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量; 多吃鹼性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是夏天，可以用玉米須和玉米苞葉煮水后飲用，降尿酸效果最好。
少吃嘌呤高的食物，如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等; 少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍
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腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現開裂癥狀。
對策：用喝剩的茶水泡腳，擦乾后塗抹足霜，或是質地較厚的手霜，堅持1周，腳部的皮膚會越來越光滑、細膩，富有彈性，皸裂癥狀也會不翼而飛。
腳和腳趾無毛
迴圈不暢通，通常是由血管病引起的。 由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。 供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。 站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的; 上升的時候，腳馬上會變得蒼白。
對策：為了預防和緩解動脈硬化，可取丹參、玉竹、山楂各15g，煎水代茶飲。
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