7999407的部落格

一般人如果久坐久站，都容易發生腳腫的情況，如果是長期腳腫，就一定要注意了。 心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫，這種水腫一般按壓后皮膚會出現小凹陷，而還有另一類水腫，平時按壓后無凹陷，原因可能是服用地平類降壓藥，又或者是痛風、靜脈曲張等因素引起。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

對策：如果以前有心臟病史，現在出現腳腫，而且伴有胸悶、活動后氣喘等癥狀，就要考慮是心臟病性水腫，一定要到醫院就醫，否則可能會出現嚴重後果。

如果以前有血吸蟲病史、肝炎病史或酒精性肝病已經到了肝纖維化程度，出現腳腫也得重視，因為存在出現腹脹、腹水的可能，所以也要及時就醫。

如果腳腫合併晨起眼瞼或面部水腫，解小便時發現泡沫尿，考慮是腎病性水腫，也要及時明確診斷並進行治療。

大家基本都有過晚上睡覺腳抽筋的經歷，除了缺鈣，缺鉀、過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等均可導致夜間腳抽筋。

對策：睡前用溫水泡腳15分鐘，促進血液迴圈，在泡腳時，向鼻子的方向拉伸腳趾; 注意小腿保暖，避免冷氣直吹腿部; 保持舒展的良好睡姿。

飲食注意營養均衡，適當多吃含鈣質和維生素D豐富的食物，如牛奶、小魚干、海帶、豆製品等，適當補鉀，多吃土豆、香蕉等。

手腳冰冷，這意味著機體代謝水準低下，怕冷和血液迴圈有很大的關係，從中醫角度來說，氣血不足、陽虛等情況，都能影響血液的運行輸送，末梢血液迴圈差就會造成手腳冰冷。

對策：睡前用溫熱的水泡腳，或是用電吹風吹腳，等腳熱后再睡覺，每天保證半小時以上的快走運動，可補充營養豐富的溫熱性食物，比如羊肉、狗肉、紅棗等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷飲等

正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前腳掌長出繭子說明你重心發生了位移。 腰椎可能超出了一個正常的範圍。

對策：在腰肌勞損和腰椎間盤突出不是很嚴重的情況下，可以在家採用熱敷和佩戴護腰的方式進行輔助治療。 但需注意的是，每次熱敷的時間不能超過30分鐘。

如果腳掌疼痛無法治癒，那麼要小心了，這是糖尿病的主要表現。 升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。 糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。